Selain Buah Pepaya dan Buah Apel, ternyata Buah Manggis banyak mengandung manfaat. Manfaat Buah Manggis terutama terletak pada kulitnya. Mungkin masih banyak orang yang merasa aneh jika harus mengkonsumsi kulit buah manggis, itu karena rasanya yang tak enak. Manfaat Buah Manggis dan Kulitnya Namun, Anda jangan kaget, kulit buah manggis banyak mengandung senyawa xanthone yang berguna untuk Pencegahan Kanker. Xanthone mempunyai aktivitas antiinflamasi dan antioksidan. Sehingga di luar negeri buah manggis dikenal sebagai buah yang memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia. Buah manggis tumbuh dari manggis yang juga dikenal dengan nama Garcinia mangostana L adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari Kepulauan Nusantara. Tumbuh hingga mencapai 7 sampai 25 meter. Nah, berikut adalah Manfaat Buah Manggis dan Kulitnya selengkapnya: Mengandung senyawa xanthone Kulit buah manggis mengandung zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, yakni xanthone. Beberapa penelitian menunjukkan, senyawa ini memiliki sifat sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Mencegah Penuaan Dini Menurut penelitian lain, zat antioksidan alami yang terkandung dalam buah manggis juga bisa menghambat proses penuaan pada tubuh. Zat ini akan selalu memperbaiki jaringan sel tubuh, sehingga Anda awet muda. Anti kanker Selain sebagai anti oksidan, khasiat xanthone juga sebagai anti kanker. Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker, selain itu ekstrak kulit manggis juga bersifat apoptosis penghancur sel kanker. Menjaga kesehatan Mata, kulit dan rambut Menurut hasil penelitian oleh pakar nutrisi dari Amerika, buah manggis dapat membantu mebuat kulit, mata, gigi, gusi dan rambut lebih sehat. Meningkatkan stamina dan tenaga Manggis juga memiliki peran penting dalam penyerapan dan metabolisme protein dan karbohidrat sehingga membantu dalam menjaga stamina tubuh. Nah, setelah Anda mengkonsumsi Buah Manggis, ada baiknya Anda tidak buru - buru untuk membuang kulitnya. Karena kulit manggis itulah yang memiliki berbagai zat penyembuh. Anda bisa membuat seduhan kulit manggis sendiri, meskipun rasanya agak pahit. Berikut cara pengolahan Kulit Manggis: Cuci bersih kulit buah, kemudian potong kulit 2 butir buah. Selanjutnya potongan tersebut direbus dalam 4 gelas air, sehingga tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring itulah yang diminum secara rutin 2 - 3 kali sehari. Namun, yang harus Anda ingat bahwa Kulit Buah Manggis mengandung kadar resin, tanin, serat kasar, dan komponen lainnya yang tidak dapat dicerna tubuh pada kadar tinggi. Beberapa kasus dapat muncul akibat mengkonsumsi kulit buah manggis dalam bentuk tepung tanpa perlakuan yang baik, seperti Gangguan pada Kesehatan Ginjal dan usus serta pada organ tubuh lainnya. Salam Sehat!
MANFAAT BUAH JERUK
Siapa
sih yang tidak tahu jeruk, buah berwarna orange (bahasa Inggrisnya juga
Orange) yang bisa ditemui di mana saja. Hampir di semua daerah bisa
mengembangkan buah ini. Rasa jeruk yang asem/manis serta banyak memiliki
kandungan air ini membuat banyak orang suka dengan buah ini, bukan itu
saja alasannya. Karena buah ini memiliki banyak manfaat. Berikut adalah manfaat buah jeruk :
1. Menghindari radikal bebas
Vitamin C dalam peranannya sebagai anti-oksidan, selain melindungi kulit
dari pengaruh buruk radikal bebas, juga memperkuat sel-sel kulit,
sehingga sel-sel kulit dapat lebih cepat memperbaiki jaringan yang rusak
karena pengaruh radikal bebas tersebut. Selain itu, vitamin C juga
meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga elastisitas kulit pun
terjaga. Proses ini disebut dengan proses regenerasi kulit.
2. Menghaluskan kulit
Tentu semua orang terutama kaum perempuan sangat tidak menginginkan kulit yang kasar, namun jika sudah terlanjur buah lemon atau jeruk nipis
dapat membantu mengatasi masalah ini. Gosok bagian yang mengeras dengan
batu apung atau scrub. Kemudian, gosokkan potongan lemon pada bagian
yang mengeras. Sesudahnya gunakan pelembab. Lakukan hal ini dengan
teratur untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
3. Menghilangkan kulit mati dan jerawat
Kandungan asam yang terdapat pada vitamin C juga mampu menipiskan
tumpukan kulit mati yang menimbun. Dengan menipisnya kulit mati ini,
penyumbatan pori-pori juga berkurang. Hal ini terutama baik untuk jenis
kulit berminyak/berjerawat.
4. Membangkitkan semangat
Wangi jeruk yang menyegarkan membuat semangat Anda timbul. Hal ini
sangat berguna di pagi hari ketika Anda merasa lemas dan tidak
bersemangat. Mandilah dengan menggunakan sabun maupun shower gel
beraroma jeruk.
5. Mengatasi kaki bengkak
Potongan jeruk, terutama jeruk sitrun maupun lemon, dapat membantu
kalian mengatasi masalah kaki membengkak, terutama jika terlalu lelah.
Bersihkan dan seka kaki hingga bersih, lalu rendam dalam air hangat yang
ditetesi Citrus oil maupun Lemon oil. Bisa juga menaruh
potongan-potongan lemon segar pada air rendaman tersebut, atau
mengompres kaki dengan potongan buah tersebut.
6. Menyejukkan kulit kepala
Di hari yang sangat panas, cobalah cara berikut untuk menyejukkan kepala Anda. Buat campuran tonik rambut dengan sari jeruk
nipis atau lemon. Simpan di lemari es sampai terasa sejuk, kemudian
gunakan pada kepala dan pijit-pijitkan dengan gerakan memutar. Selain
dapat menyejukkan kulit kepala, cara ini juga membantu Anda untuk
mengendalikan ketombe.
7. Sebagai obat batuk
Cara membuat ramuan: Jeruk nipis dipotong dan diperas diambil airnya,
kemudian dicampur dengan kecap dan madu sama banyaknya. Aduk sampai
rata. Minumkan pada penderita sehari sekali satu sendok makan. Apabila
untuk anak-anak, tiga kali sehari satu sendok teh.
Atau juga bisa Jeruk nipis dipotong dan diperas diambil airnya.
Tambahkan minyak kayu putih dan kapur sirih sebanyak perasan. Setelah
ketiga bahan tercampur oleskan pada dada, leher dan punggung penderita
sakit batuk pilek.
8. Sebagai obat demam
Cara membuat ramuan: Jeruk
nipis dibelah dicampur dengan daun papaya dan kencur. Ketiga bahan
direbus dengan tiga gelas air. Rebus ramuan hingga tersisa satu gelas
dan saring airnya untuk diminum tiga gelas sehari sebabyak setengah
gelas.
Nah begitulah kira-kira manfaat buah jeruk yang mungkin kita belum ketahui, jadi semoga bermanfaat.
MANFAAT BUAH MANGGA
Manfaat dan Khasiat Buah Mangga
1. Manfaat buah mangga untuk terapi Misalnya untuk Pembersih darah, Menurunkan panas badan, dan Menghilangkan bau badan. Mangga dianggap mampu membersihkan aliran darah dan mengurangi kelebihan panas badan. Selain itu mangga juga baik untuk menghilangkan bau badan.Pengobatan dengan Buah Mangga
2. Mangga mengandung Kalium menurunkan resiko stroke Kalium mempunyai fungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kotraksi otot, dan membantu tekanan darah. Konsumsi kalium yang memadai dapat mengurangi efek natrium dalam meningkatkan tekanan darah, dan secara bebas memberikan kontribusi terhadap penurunan risiko karena stroke. Satu penelitian menunjukkan bahwa bila seseorang menambahkan sepotong buah tinggi kalium ke dalam pola makanan sehari-hari, risiko terkena stroke fatal dapat dikurangi sebesar 40 persen. Konsumsi ekstra kalium sebanyak 400 mg setiap hari dapat mengurangi kemungkinan mendapat penyakit jantung dan pembuluh darah. Kalium terdapat melimpah pada mangga. Tiap 100 gram mangga terkandung kalium sebesar 189 mg. Dengan mengkonsumsi sebuah mangga harumanis ukuran sangat kecil (minimal 250 gram), atau sebuah mangga gedong ukuran sedang (200-250 g), kecukupan kalium sebanyak 400 mg per hari dapat terpenuhi.
3. Bermanfaat untuk menumpas Kanker Para ahli meyakini mangga adalah sumber karotenoid yang disebut beta crytoxanthin, yaitu bahan penumpas kanker yang baik.
4. Baik untuk pencernakan, kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan Kandungan asam galat pada mangga sangat baik untuk saluran pencernaan. Sedangkan kandungan riboflavinnya sangat baik untuk kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan.
5. Untuk menjaga kesehatan Gigi dan Gusi Di samping berfungsi sebagai antioksidan, vitamin C memiliki fungsi menjaga dan memacu kesehatan pembuluh-pembuluh kapiler, kesehatan gigi dan gusi. Ia membantu penyerapan zat besi dan dapat menghambat produksi natrosamin , satu zat pemicu kanker. Vitamin C mampu pula membuat jaringan penghubung tetap normal dan membantu penyembuhan luka. Kandungan vitamin C mangga cukup layak diperhitungkan. Setiap 100 gram bagian mangga masak yang dapat dimakan memasok vitamin C sebanyak 41 mg, mangga muda bahkan hingga 65 mg. Berarti, dengan mengkonsumsi mangga ranum 150 gram atau mangga golek 200 gram (1/2 buah ukuran kecil), kecukupan vitamin C yang dianjurkan untuk laki-laki dan perempuan dewasa per hari (masing-masing 60 mg) dapat terpenuhi.
6. Khasiat mangga sebagai Antioksidan Tubuh Mangga pun merupakan sumber beta-karoten , kalium, dan vitamin C. Beta-karoten adalah zat yang di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A (zat gizi yang penting untuk fungsi retina). Beta-karoten (dan vitaminC) juga tergolong antioksidan, senyawa yang dapat memberikan perlindungan terhadap kanker karena dapat menetralkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul-molekul tak stabil yang dihasilkan oleh berbagai proses kimia normal tubuh, radiasi matahari atau kosmis, asap rokok, dan pengaruh-pengaruh lingkungan lainnya.
7. Menyembuhkan berbagai macam penyakit
Mangga pun berkhasiat membantu menyembuhkan berbagai penyakit, diantaranya radang kulit, influenza, asma, gangguan pengelihatan, gusi berdarah, radang tenggorokan, radang saluran napas, sesak napas dan borok. Selain itu juga bisa mengatasi bisul, kudis, eksim, perut mulas, diare, mabuk perjalanan, cacingan, kurang nafsu makan, keputihan, gangguan menstruasi, hernia dan rematik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar